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助消化的食物蔬菜在中国，粥作为一种传统的饮食习惯，有着悠久的历史。许多人认为喝粥有益健康，能够滋阴养胃、助消化。近年来，随着人们对健康饮食的关注不断增加，粥这种传统食物再次受到了广泛的关注。而哈佛大学关于喝粥与死亡率的研究，更是引起了全球范围内的广泛讨论。在这项研究中，科学家说完了。

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助消化的食物水果有哪些秋季是养胃的黄金时期，早晚天气比较干燥，早上多吃粥，多喝汤水，补充水分。因此，在秋季要及时调整饮食，多吃一些养胃的食物，以保护胃黏膜和消化功能。常喝这3粥，营养好喝，养胃助消化身体好。一、山药牛肉粥1、适量的大米洗干净，放入刚烧开水的砂锅里面，把大米煮开花。山药去皮后后面会介绍。