金针菇减肥的家常做法

金针菇减肥自制食谱夏天来了。金针菇黄瓜沙拉是一道绝佳的减肥菜肴。清爽超级好吃，而且做起来也很简单！ By A Ray of Sunshine kuos 材料：金针菇400克，鸡蛋2个，黄瓜2根，香菜2根，步骤1。 1.准备洗净的金针菇，黄瓜，香菜，两个煮鸡蛋。 2. 2. 将黄瓜压碎、切段。鸡蛋切成四等分，金针菇用水焯三分钟，香菜切小段3。3、碗里加的蒜是什么。

果汁里的金针菇和蛤肉也很适合想减肥的人。完全是依靠金针菇本身强大的力量。只需两步，解锁一道酸香解腻的凉菜。精选精挑细选的果汁，做成菜肴。作者：布丁豆丁马【豆果食品官方认证大师】材料：金针菇200克，黄蛤肉100克，精选海鲜酱100克，调味料，青椒适量，1份配方，步骤1.去根金针菇，让我继续。

顺便说一句，减肥之路太漫长。原料：肥牛肉卷。随机金针菇。一小把西红柿。 2根韭菜。一小块葱。淡盐淡酱油。 1汤匙盐。一点水。黑酱油2碗。有点蔬菜的新鲜感。 1 勺十三香。料酒1汤匙，花椒少许。步骤1、水里加入花椒和料酒，将牛肉焯水。 2. 取出并放在一边。 3.将西红柿切成小块。 4.锅中加入油，将西红柿炒香。 5.加入新鲜蔬菜。翻炒至出汁，后面会解释。

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做法简单又美味这款金针菇煎蛋是用香脆的金针菇拌入香喷喷的鸡蛋，淋上一些酱油和香油。越嚼越香。食谱也超级简单。鸡蛋和金针菇都是易于烹饪的食材，只需几分钟即可准备好。下班回家炸一个比叫外卖还快。另外，这道菜减肥期间也可以吃。鸡蛋，优质蛋白质。金针菇的含量很丰富吧？

简单、快速、减肥、上手无难度、夏季好伴侣，连走路都不会开始的你！材料：鸡腿4个、柠檬1个、小米1个、辣蒜2个、生姜1个、金针菇1小块、果汁150克、香醋适量、蚝油2勺、蚝油1勺、步骤1.准备原料！ 2.柠檬片，姜末，蒜末，辣小米，葱。 3、将买来的鸡腿洗净，用生抽、料酒、盐腌制15分钟左右。 4、稍后介绍。

这个真的又大又好吃！姐妹！今天我要分享一道让我大吃一惊的汤！真是太好吃了，超级满足，而且营养非常丰富！非常适合减肥期间食用！材料：鸡蛋、西红柿、豆腐皮、火腿、金针菇、青菜。步骤在地图上！健康减脂！姐妹们赶紧安排吧！ #火狐狠吃吃这些#今天的晚餐是这样的#减肥减脂食谱#又到了减肥的时间作者：诺辉健康食材鸡蛋3个准备好了！

姐妹！今天我要给大家分享一道让你大吃一惊的汤！真是太好吃了而且超级营养！非常适合减肥期间享用！材料：鸡蛋、豆腐皮、西红柿、金针菇、青菜。别担心，方法非常简单。我准备了详细的步骤图片供您参考！这汤非常适合健康减肥！姐妹们，赶紧把它加入你的菜单吧！青青写的太精彩了！

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非常简单的一道快手菜，好吃！材料：葱、姜、虾适量、大蒜可选、金针菇1头、淡酱油一小把、蚝油3汤匙、盐2汤匙、适量食油、小白菜少许、鲜菜1粒、花椒少许、4.5粒。步骤1.虾洗干净，打开背部，去掉虾线2.小白菜洗净备用。 3.金针菇去根，洗净备用。 4.大蒜去皮，用压蒜器切碎，加入新鲜蔬菜、牡蛎。