蒜蓉西兰花_蒜蓉西兰花

大蒜西兰花西兰花属于十字花科，是卷心菜的另一种变种。因其营养丰富、口感极佳，被《时代周刊》杂志推荐为十大保健食品第四名。它能有效预防和对抗癌症。功效显着，还可以增强人体的免疫功能。大蒜西兰花制作简单，但味道鲜美。厨房新手们，赶紧收起来吧！作者：小吴厨房材料：西兰花1 颗，大蒜1 颗，生抽1 颗，1 汤匙。就是这样。

ˇ▽ˇ

蒜蓉西兰花图片夏天天气炎热，吃一口脆嫩的蔬菜是最舒服的。一日三餐除了肉类之外，蔬菜也是不可缺少的。今天给大家分享一个做法，做法很简单，味道也很棒。如何制作香脆爽口的大蒜西兰花。这道家常菜即使是厨房新手也能轻松掌握！西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤的抵抗力，对吧？

?﹏?

蒜蓉西兰花食谱作者：智友1434253572 蒜蓉西兰花是一道色香味俱佳的美味家常菜，而且做法简单易行。下面就让我来介绍一下具体的做法吧！首先准备主材料——西兰花。选择新鲜、绿色、紧实、紧密的西兰花芽。剥去叶子，洗净并放在一边。然后将西兰花芽掰成小花，这样更容易食用。接下来，我们还有什么需要明确的呢？

＋ω＋

大蒜西兰花的自制食谱。西兰花营养价值很高。尤其是吃多了，油腻，味道重。吃西兰花来代替还是很不错的。我家经常做蒜蓉西兰花，只加新鲜鸡肉调味。汁加点盐，鸡汁鲜美，蒜香浓郁，色泽翠绿诱人。大人小孩都喜欢，而且这道菜做起来超级快，快来尝尝吧 作者：小林小姐【豆果食品官方认证专家】西兰花和胡萝卜怎么样？

蒜蓉西兰花教学视频#冬季生活打卡季#低脂高营养的蒜蓉西兰花，香气浓郁，鲜嫩可口，让人一整天都想吃。在一个阳光明媚的下午，我来到了一家传统的餐厅。这家餐厅已经营业了几十年，是当地人心中的美食胜地。我坐在一个宽敞明亮的角落里，看见一张友善的笑脸朝我走来。 “欢迎老师！今天就到这里。”

ˇ▽ˇ

大蒜西兰花的正确制作方法是把大蒜切成蒜末。 2.锅中放入油，小火加热。 3.将蒜末炒至金黄色。 4.加入西兰花翻炒。加少量水，两勺原色酱油，两勺鲜鸡汁。尝一下汤的味道，必要时加一点盐。 5、干淀粉加少许水搅拌均匀。倒入锅中，减少酱汁直至变稠。 6.美味的蒜蓉西兰花就做好了。提示：西兰花不要煮过头。

˙△˙

如何制作蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花是一道用西兰花和大蒜制成的家常菜。其制作方法简单易学，深受老少皆宜。作者：臭文她爸材料：西兰花1头、蒜6瓣、蚝油、鸡精3汤匙、盐1汤匙、油1汤匙、适量烹饪步骤： 1.准备西兰花2.煮沸热水3.西兰花入水焯2分钟4.蒜拍碎5.热锅冷油6.蒜爆香7.加入西兰花8.小火，用油，给小毛猫调味。

蒜蓉西兰花制作指南1.腐竹烤肉！ 2.大蒜西兰花！ 3.凉拌平菇！ 4.枸杞叶猪肝汤！

∪▽∪

制作大蒜西兰花的正宗方法。西兰花营养丰富。我家人经常买来吃。通常，我们用蚝油炒蒜末或西兰花。今天我用太太乐的鲜鸡酱来炒。又咸又香，超级好吃。小小多和包子材料：西兰花1头，小米2瓣，油1块，盐适量，太太乐鲜鸡汁1茶匙，适量。做法： 1、西兰花切成小朵，清洗干净。 2.大蒜切碎，小米、辣椒切圈。 3.先烧掉，稍后我们会告诉你。

蒜蓉西兰花实拍图作者：湘南2013 景小景是一家以海鲜为主的高端餐饮连锁企业。它专门从事外卖餐饮。主营大闸蟹、皮皮虾、梭子蟹、小龙虾等各类海鲜和手工奶酪。蛋糕、甜品、饮品等。店内特色美食有蒜蓉西兰花、胶原蛋白海笋、麻辣鸭头、秘制小龙虾、海鲜炒面、巴厘岛蟹、避风塘炸虾、海鲜桶、无骨金沙条、还有什么？